怀孕快六个月时dha一天吃多少

怀孕快六个月了,想知道 dha 每天要吃多少?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常DHA指的是二十二碳六烯酸。一般情况下,怀孕快六个月时每天DHA的摄入量为200毫克到300毫克。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,对胎儿的脑和视力发育有重要意义。怀孕六个月时胎儿处于快速发育阶段,适量补充DHA有助于胎儿大脑和视网膜的发育。但摄入过量可能会产生一些不良反应。如果孕妇发现自身有视力模糊、恶心呕吐等不适症状,或者在产检时发现胎儿发育异常,应及时就医。 DHA不仅可以通过营养补充剂获取,还可以从食物中获得,像深海鱼类就富含DHA,孕妇可适当多吃一些。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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