怀孕可不可以吃毛豆

怀孕后,我想吃毛豆,不知道可不可以?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃毛豆。 毛豆富含植物蛋白、多种维生素、矿物质等营养成分。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,增强身体抵抗力。其中的维生素能促进胎儿的生长发育,像维生素C可增强胎儿的血管韧性等。矿物质如铁元素能预防孕妇缺铁性贫血。不过,毛豆虽然营养丰富,但也要适量食用,过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉等食物,像山楂等可能引起子宫收缩的食物尽量避免食用,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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