怀孕能不能吃百合

怀孕后想吃百合,不知道能不能吃,会不会影响宝宝?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃百合。 百合含有多种营养成分,像蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些营养物质对孕妇自身健康和胎儿发育有一定好处,例如蛋白质有助于胎儿组织器官构建,维生素C可增强孕妇免疫力等。不过要适量食用,因为百合性微寒,过量食用可能导致孕妇肠胃不适,比如出现腹痛、腹泻等情况。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质食物如瘦肉、鱼类、豆类等,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,像辣椒、油炸食物等尽量避免,同时要保证食物的清洁卫生,防止病从口入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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