月经期间吃哪些食物有益于身体

月经期间可吃些温热、易消化的食物,如米粥、面条、鱼肉等,还可吃些红枣、桂圆等补气血的食物。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃红枣、菠菜、瘦肉等食物。 红枣富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,有助于预防和改善月经期间因失血可能导致的缺铁性贫血。菠菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,其中的铁元素也能补充失血所流失的铁。瘦肉富含蛋白质、铁等营养物质,蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的,铁有助于补血。不过,这些食物都要适量食用,过量食用红枣可能会导致肠胃不适,过量食用菠菜可能会影响钙的吸收,过量食用瘦肉可能会加重肠胃和肾脏负担。 月经期间还可以多吃些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

妇炎洁一天要用几次

妇炎洁为外用清洁护理品,一般一天使用 1 - 2 次。症状轻时一天 1 次可清洁预防感染,症状明显如瘙痒异味重时一天 2 次能更好保持局部清洁缓解不适。但使用后症状未改善或加重需就医。使用时要避免接触眼睛等黏膜部位,且勿过度使用,以防破坏阴道正常菌群平衡。

名医问答 2025-01-21

妇炎洁一天使用几次

妇炎洁通常一天使用 1 - 2 次,因其用于私密部位清洁护理,皮肤敏感,过度使用易破坏酸碱平衡和正常菌群,引发不适或感染。使用后若出现红肿、瘙痒加重、疼痛等症状需停止使用并就医。同时,它不能作为治疗妇科疾病的唯一手段,如阴道炎、宫颈炎等,需就医并在医生指导下规范治疗。

名医问答 2025-01-21

月经期间吃什么食物比较好

月经期间适合吃富含铁元素(如动物肝脏)、温热易消化(如小米粥)食物,动物肝脏可防缺铁性贫血,红枣能补营养增抵抗力,小米粥减轻肠胃负担供能量,但都要适量,过量食用动物肝脏可能胆固醇高,红枣可能肠胃不适血糖升,小米粥可能饱腹感强影响其他营养摄入。同时要避免生冷、辛辣、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果保持饮食均衡。

名医问答 2025-01-21

hpv数值高就代表得宫颈癌吗

HPV数值高不一定患宫颈癌。持续感染高危型且数值高会增加患宫颈癌风险,因其可能使宫颈细胞病变发展成癌前病变进而为癌;短暂感染即便数值高,人体免疫系统可清除病毒,不会发展成癌;低危型HPV感染数值高也很少引发宫颈癌。此外,HPV感染是宫颈癌的重要因素而非唯一因素,宫颈癌还与多性伴侣、过早性生活等有关。

名医问答 2025-01-21

hpv33数值为23pg/ml严不严重

HPV33数值23pg/ml不能单独判断严重程度,要综合宫颈病变、感染持续时间等情况。无宫颈病变时,仅该感染可能不严重,女性可凭自身免疫力清除病毒。若有宫颈病变,即便此数值情况也较严重,需进一步检查观察。HPV感染常见且多为暂时的,但高危型持续感染会增加患宫颈癌风险,定期做HPV和TCT检查很重要。

名医问答 2025-01-21

孕妇做唐氏筛查的最佳周数为多少

唐氏筛查最佳周数一般为 15 至 20 周,此阶段孕妇体内指标稳定,能较准确检测胎儿患唐氏综合征等染色体疾病风险。超过该范围检测准确性受影响,结果高风险需就医进一步做羊水穿刺或无创 DNA 检测确诊。唐氏筛查只是风险评估手段,低风险也不能排除患病可能,孕妇仍需定期产检关注胎儿发育。

名医问答 2025-01-21

月经期间适合吃什么食物

月经期间可吃菠菜、红枣、鱼肉等食物。菠菜含铁可防缺铁性贫血,红枣补气血,鱼肉易吸收补充营养增强抵抗力。但需适量,菠菜过量影响钙吸收,红枣多吃致肠胃不适,鱼肉过量加重肠胃和肾脏负担。饮食应注重营养均衡,多吃新鲜蔬果,避免生冷、辛辣、刺激性食物,以防刺激子宫收缩致痛经或月经量异常。

名医问答 2025-01-21

唐筛hcg高有何意义

唐筛 HCG 高指血清 HCG 水平偏高,不一定意味着胎儿异常,只是提示可能有风险。唐氏筛查通过检测多种生化指标评估胎儿染色体异常风险,HCG 由胎盘滋养层细胞分泌。HCG 偏高可能与胎儿染色体异常有关,也可能受孕妇体重等因素影响。它只是初步筛查结果,若提示高风险需进一步检查如无创 DNA 或羊水穿刺明确诊断,多数情况下进一步检查后胎儿正常,应遵医嘱后续检查和诊断。

名医问答 2025-01-21

同房后15天可以用试纸测出来吗

同房后15天用试纸验孕有多种情况。若女性受孕且着床早,此时尿液hCG水平可能使试纸显示阳性;若受孕但着床晚,hCG水平不够高,试纸可能测不出需再等;未受孕则试纸显示阴性。此外,试纸检测结果受试纸质量、检测方法影响,其结果仅为初步参考,最准确的是医院血液或超声检查。

名医问答 2025-01-21

怀孕之后可以有性生活吗

女性妊娠期的性生活有诸多注意事项。怀孕初期(前三个月)胚胎着床不稳,性生活可能致流产,不建议进行;怀孕中期(孕13 - 27周)胎儿相对稳定,孕妇身体好时可适度进行但要注意姿势和力度,且需考虑个体状况;怀孕晚期(后三个月)性生活可能引发胎膜早破等风险,不建议进行,此外孕妇生理心理变化也会影响其对性生活的接受度。

名医问答 2025-01-21

孕妇做面膜有没有影响

孕妇做面膜有无影响取决于面膜成分。天然成分(纯植物提取物、天然保湿因子等)且无有害物质的面膜,对孕妇皮肤有好处且不影响自身与胎儿。含化学防腐剂、香料、美白成分(如氢醌)或不明成分的面膜,可能影响胎儿发育、致孕妇过敏。此外,孕期皮肤敏感,孕妇不仅要关注面膜成分安全,还需注意使用频率,避免过度刺激皮肤。

名医问答 2025-01-21

女人月经停止的年龄是多少

一般女人停经年龄在 45 - 55 岁,受多种因素影响。生理上卵巢功能衰退致卵泡减少质量下降、雌激素分泌不足而月经紊乱停经。生活方式如长期吸烟、过度饮酒、劳累等会使停经年龄提前。停经过早或过晚可能有健康问题,需及时就医检查。停经前后身体有潮热、盗汗、情绪波动等变化,此阶段女性应保持健康生活方式,如均衡饮食、适度运动,以平稳度过。

名医问答 2025-01-21

人流手术后子宫恢复不好食用焦当归止血是否可行

一般情况下人流手术后不可单纯靠焦当归止血,因子宫恢复不佳可能有残留组织、感染或子宫收缩不良等原因,自行用焦当归可能掩盖病情,残留组织不处理会致出血和感染加重,感染未控用焦当归难消炎症,且使用需辨证论治,不当使用有不良影响。人流后饮食可多吃蛋白质食物,避免辛辣生冷刺激子宫影响恢复。

名医问答 2025-01-21

月经没来的时候同房会怀孕吗

月经没来时同房有怀孕可能,这受多种因素影响。若女性无正常排卵,如内分泌失调时,月经没来同房怀孕可能性低,因无卵子与精子结合。若月经没来但处于排卵期(月经周期不规律时可能出现),同房怀孕可能性较大。由于部分女性月经周期不规律,不能仅靠月经是否来潮判断安全期或排卵期,安全期也并非绝对安全。

名医问答 2025-01-21

孕晚期胎心监护多长时间做一次

孕 28 周后开始做胎心监护,36 周前每 2 周 1 次,36 周后每周 1 次。频率根据胎儿发育和孕妇状况确定,28 周后可及时发现缺氧等异常。36 周前相对稳定每 2 周监测,36 周后接近分娩每周监测更密切。孕妇感觉胎动异常或有高危因素应及时就医增加频率。胎心监护是孕晚期重要手段,孕妇要定期检查并学会数胎动。

名医问答 2025-01-21

人流手术后子宫恢复不好能吃焦当归止血吗

人流手术后子宫恢复不好不宜吃焦当归止血。因人流术后子宫恢复不佳情况复杂,不能仅靠焦当归,可能掩盖病情延误治疗,且中药材使用需辨证论治,不当使用有不良反应。术后应避免辛辣油腻等食物,多吃富含蛋白质、新鲜蔬菜水果,注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,以助身体恢复。

名医问答 2025-01-21

女人多少岁会停经

女人一般在 45 岁到 55 岁停经,其受多种因素影响。生理上卵巢功能衰退致雌激素减少致停经;遗传因素若家族停经早个体也可能早;生活方式中长期吸烟、过度饮酒、劳累等会使停经提前。停经过早或过晚伴身体不适需就医检查。停经是重要生理阶段,前后激素水平波动大,需关注健康,保持良好生活习惯和适当锻炼以平稳度过。

名医问答 2025-01-21

来月经期间同房射精会不会怀孕

月经期间同房射精怀孕可能性极低但非零。因女性经期通常不排卵,无卵子则难形成受精卵而致怀孕概率低,不过部分月经周期不规律女性可能经期排卵从而有受孕可能。同时,经期同房易引发感染致妇科疾病,影响生育能力间接影响受孕,鉴于女性经期生殖系统脆弱,易引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病,不建议经期同房。

名医问答 2025-01-21

女人多少岁月经会停止

女人通常在 45 至 55 岁停经,此阶段卵巢功能衰退,雌激素减少致月经不规律、量减直至停经,这是正常生理过程。若 40 岁前停经可能是卵巢早衰等异常。停经过早或过晚,及停经伴严重腹痛、大量出血等异常症状需就医排查疾病。停经前后身体会有潮热、盗汗、情绪波动等变化,保持健康生活方式如均衡饮食、适量运动,利于平稳度过此时期。

名医问答 2025-01-21

来月经的时候同房射精会不会怀孕

月经期间同房射精怀孕可能性低但并非全无可能,正常月经周期女性月经期不排卵不易受孕,可月经周期不规律者可能在经期排卵而有受孕机会,且经期子宫内膜脱落不利于着床也不代表绝对不孕。不过,即便怀孕几率低也不建议经期同房,因女性此时生殖系统脆弱、抵抗力下降,同房易引发感染和经血逆流,增加患病风险。

名医问答 2025-01-21
首页 顶部