孕妇可不可以食用Ca骨元素

孕妇能吃 Ca 骨元素吗?对自身和宝宝有没有影响呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以食用Ca骨元素。 Ca是人体重要的常量元素,对孕妇自身健康和胎儿发育都非常关键。Ca有助于维持骨骼和牙齿的正常结构与功能,对胎儿骨骼的形成和发育必不可少。在孕期,孕妇身体对Ca的需求增加,适量补充Ca骨元素能满足这种需求。但过量摄入Ca骨元素可能会引起便秘等问题,所以要注意适量食用。 孕妇还可以通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物补充Ca元素。同时要避免食用生肉、生鱼、酒精等可能危害胎儿健康的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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