孕妇能不能食用Ca骨元素

孕妇能否吃 Ca 骨元素,要看其成分,最好先咨询医生。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以食用Ca骨元素。 Ca骨元素主要是钙元素,钙对孕妇非常重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,孕妇摄入充足的钙能满足胎儿骨骼生长发育的需求,可预防孕妇自身骨质疏松等问题。不过,也要适量食用。过量摄入钙元素可能会导致孕妇便秘、增加尿路结石的风险,还可能影响其他矿物质的吸收,比如铁、锌等。 孕妇饮食中应多摄入富含钙的食物,像奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时要避免食用可能含有汞等有害物质的鱼类,也不要过量摄入高糖、高脂肪食物以免体重增长过快。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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