怀孕前三个月能否吃叶酸

怀孕前三个月能吃叶酸吗?听说叶酸对胎儿好,不知道这时候吃合不合适。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕前3个月可以吃叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素,对胎儿神经管发育至关重要。怀孕前3个月是胎儿神经管发育的关键时期,补充叶酸可有效降低胎儿神经管畸形如无脑儿、脊柱裂等的发生风险。同时,叶酸还参与细胞分裂和DNA合成等过程,对孕妇自身健康也有好处。不过,叶酸虽好,但也不能过量食用,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的吸收等。 除了叶酸,怀孕前3个月还可以多吃些富含维生素C的新鲜水果,像橙子、草莓等,以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶。要避免吃生肉、生鱼,以防感染寄生虫等病原体。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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