剖腹产坐月子期间吃什么

剖腹产坐月子期间,要吃易消化、营养丰富的食物,如鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,剖腹产坐月子可以吃鸡蛋、鱼肉、菠菜等。 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素,如铁、锌等,能补充产妇身体所需营养,促进身体恢复,但过量食用可能会增加肠胃负担。鱼肉含有优质蛋白质,容易被人体吸收,对产妇伤口愈合有帮助,不过食用过多可能导致消化不良。菠菜富含铁元素,能预防产后贫血,过量食用可能影响钙的吸收。 剖腹产坐月子期间,饮食应营养均衡。除了上述食物,还可多吃些新鲜水果补充维生素。要避免吃辛辣、油腻、生冷食物,这些食物可能影响身体恢复,还可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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一般可通过吃猪蹄、鲫鱼、豆腐补充奶水。猪蹄含蛋白质等营养助产妇恢复促乳汁分泌;鲫鱼有优质蛋白利于增奶;豆腐含钙等营养利于乳汁产生。但这些食物要适量,过量吃猪蹄易致脂肪过多肥胖等,鲫鱼过量加重胃肠负担,豆腐过量引起消化不良。除上述食物,还可多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果如菠菜、苹果,同时保证充足水分摄入助乳汁分泌。

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