怀孕八个月耻骨疼得很厉害如何解决

怀孕八个月了,耻骨疼得厉害,走路翻身都难受,不敢动,想知道怎么能缓解这种疼痛。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕八个月耻骨疼得厉害可通过多种方式缓解。首先要保证充足休息,每天有足够睡眠时间且可适当增加午睡,休息时侧卧位并在两腿间放小枕头以减轻耻骨联合压力。其次要调整姿势,站立时挺胸抬头、双肩放松,避免长时间单腿站立;坐下选有良好支撑的椅子,不坐矮凳;上下楼梯缓慢进行,行走时步幅和速度都要适中。还可使用托腹带分担腹部重量减轻耻骨压迫,但要注意松紧度合适,过紧影响胎儿发育,过松无效,这些方法有助于减轻耻骨压力缓解疼痛。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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