西柚有助于减肥吗

我想减肥,听说西柚热量低,想知道吃西柚能不能有助于减肥,有没有什么科学依据呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
吃西柚对减肥有一定辅助作用。西柚热量低,富含水分和纤维素,在控制热量摄入的减肥计划里,食用它可增加饱腹感,减少高热量食物摄入以控制体重。西柚含特殊成分,可能提高新陈代谢,不过作用较小,不能单靠吃西柚大量消耗热量。而且不同人身体代谢有差异,有些人吃西柚减肥效果明显,有些人则不显著。总之,西柚虽有助于减肥,但减肥是个综合过程,还需结合合理饮食、适当运动和良好生活习惯等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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