孕妇有一点贫血该吃些什么

孕妇有点贫血,想知道能吃啥补补,最好是对胎儿没影响又能改善贫血的食物。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇有点贫血时,饮食上可多吃富含铁、蛋白质、维生素C的食物。含铁丰富的有猪肝、猪血、鸭血等;富含蛋白质的包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类;新鲜的蔬菜水果如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素C,维生素C可促进铁吸收。通过合理饮食调整能一定程度改善贫血状况,若贫血严重则需就医遵循医嘱治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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