怀孕时适合吃什么水果

怀孕了,想知道吃啥水果好。怕有些水果吃了对宝宝不好,希望能有合适的推荐。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕时可食用多种水果。苹果富含维生素、矿物质和纤维素,维生素C增强免疫力,纤维素防便秘;香蕉含钾元素能维持血压,碳水化合物提供能量缓解疲劳;橙子有大量维生素C和类黄酮,维生素C促铁吸收防贫血,类黄酮抗氧化;草莓富含维生素C和叶酸,叶酸对胎儿神经管发育重要;猕猴桃含维生素C、K和纤维素,维生素K益于胎儿骨骼发育,纤维素改善消化功能,苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃都是不错的选择。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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