孕早期睡觉的正确姿态有哪些

孕早期睡觉姿势没有严格要求,怎么舒服怎么睡,只要不趴着压迫腹部就好。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕早期睡觉姿态有仰卧位、侧卧位等,仰卧位较常见。选择软硬适中的床垫保证身体良好支撑、维持脊柱生理曲度,调整枕头高度让头部和颈部舒适、避免过度弯曲或伸展,平躺在床上双臂自然放两侧、双腿伸直放松即可。因孕早期腹部未明显隆起、身体负担小,仰卧位一般不会对孕妇和胎儿有不良影响,不过孕期进展到中晚期可能需调整为侧卧位尤其是左侧卧位。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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