怀孕吃核桃什么时候最佳

怀孕后就可以吃核桃,孕中期胎儿大脑发育时吃可能更好,每天适量吃几个就行。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕 4 个月到 8 个月吃核桃较为适宜。这个时间段是胎儿大脑发育的关键时期,核桃富含多种营养物质,如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等,对胎儿大脑和神经系统的发育有益。一般来说,每天吃 2 - 3 个核桃即可。因为过量食用可能会导致热量摄入过多。如果孕期出现体重增长过快、血糖升高等问题,建议及时就医,由医生根据具体情况调整饮食方案。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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