产后需不需要吃钙片

刚生完孩子,身体比较虚弱,听说产后钙流失严重,不知道需不需要吃钙片来补充,产后要吃钙片吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般产后需要吃钙片。产后女性身体虚弱,哺乳期间对钙需求大增,钙对维持骨骼健康很关键,产后女性需足够钙来恢复自身骨骼强度,且保证乳汁钙量以满足婴儿生长发育。不过钙片食用要适量,过量补钙可能导致便秘、高钙血症等危害健康的情况。此外,产后饮食应多摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物,也要注重营养均衡,适当摄入蛋白质、维生素,避免过多油腻、辛辣食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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