月经期能否吃香蕉

我正在月经期,听说香蕉有些凉,不知道月经期吃香蕉会不会对身体不好,月经期能吃香蕉吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃香蕉。香蕉含维生素B6能稳定情绪,缓解经期烦躁不安,钾元素有助于维持心脏功能和血压稳定。但香蕉性凉,需适量食用,过量食用会使身体摄入过多凉性物质,可能导致腹部不适、痛经或加重痛经症状。月经期除香蕉外,还可吃苹果、葡萄等温性或平性水果。同时要避免吃刚从冰箱取出的食物,辛辣、油腻、刺激性食物也应少吃,保持饮食清淡、易消化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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