孕期消化不好要如何解决

怀孕后消化不好,吃点东西就胀,还便秘,又不敢乱吃药,孕期消化不好怎么办?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期消化不好较为常见,可通过多种方式改善。饮食上要少食多餐,减轻肠胃负担,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物促进肠道蠕动,减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入。孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等温和运动增强胃肠蠕动。同时要保证充足睡眠,让身体充分休息以维持正常新陈代谢和消化功能。孕期消化不好需综合调理,若症状严重应及时就医接受合适治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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