来月经上火了怎么降火

来月经时上火,嘴巴长泡、喉咙痛,又不敢乱吃药,想知道有什么安全的降火办法呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
来月经时上火可通过调整饮食和作息降火。饮食上要多喝水,能促进新陈代谢排毒以缓解症状,还可适当多吃梨、西瓜、苦瓜、黄瓜等清热降火的蔬菜水果,但要避免生冷食物过多以防痛经。作息方面要保证充足睡眠,利于身体自我修复来降火,同时避免熬夜防止上火加重。一般通过这些饮食和作息的调整可有效缓解上火症状,若上火症状严重需及时就医治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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