怀孕初期可不可以吃西洋菜

刚怀孕不久,听说西洋菜有营养,但又担心对胎儿不好,想知道怀孕初期能不能吃西洋菜。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常西洋菜即豆瓣菜,怀孕初期能吃。豆瓣菜含多种维生素如维生素A、C等,还有铁、钙等矿物质,维生素A利于胎儿视力发育,维生素C增强孕妇抵抗力,铁预防孕妇缺铁性贫血,钙有助于胎儿骨骼发育,但要适量食用,过量会加重胃肠道负担导致消化不良。怀孕初期饮食应多样化,多吃新鲜蔬果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白食物,避免食用生肉、生鱼、未消毒奶制品以免影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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