经期不容易长胖是否为真

经期总听说代谢快,那是不是就不容易长胖呢?经期吃多也不会胖吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
经期不容易长胖有一定合理性但需分情况看。生理期女性激素变化,雌激素较高时虽可能影响脂肪代谢倾向于储存脂肪,但摄入热量过多仍会胖。经期有些女性食欲大增,若不控制,热量摄入远超消耗会增重,而食欲正常或下降者正常饮食可能体重无明显上升。虽然经期身体代谢可能加快但程度有限,若活动量减少且饮食无节制也会胖。总之,经期女性身体特殊,情绪和不适会影响饮食和运动习惯,无论是否经期,健康饮食结构和适当运动对维持体重稳定都很关键。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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