月经量少颜色发黑如何调理

月经量少还发黑,身体没别的毛病,想知道能通过吃啥、干啥来调理这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经量少发黑可从多方面调理。生活习惯上,要保证充足睡眠、规律作息、避免熬夜,减轻压力、避免精神紧张,适当运动且避免剧烈运动。饮食方面,多吃动物肝脏、瘦肉等富含铁元素食物,多吃红枣、桂圆等温热性食物,少吃生冷辛辣食物。中医调理可在专业中医指导下艾灸、按摩或服用中药方剂(遵医嘱)。若情况持续较长时间或伴有腹痛、头晕等不适,可能是疾病表现,应及时就医检查,明确病因后采取相应治疗措施。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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