肚子胀要如何解决

肚子涨得难受,吃点东西就更涨了,也没乱吃东西,不知道怎么才能让肚子不涨,肚子涨怎么办?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
肚子胀可能由多种原因引起,如进食过快、吞入过多空气、吃产气食物、消化不良、肠道菌群失调等,也可能是肠梗阻、腹部肿瘤、肝脏疾病等导致。可先尝试腹部按摩、适当运动、热敷、调整饮食结构、服用促消化药物。进食快的要减慢速度、充分咀嚼、改变边吃边说或大笑习惯;因吞入空气多的要减少嚼口香糖频率、不用吸管喝东西、做腹式呼吸;产气食物吃多了要调整饮食、补充助消化食物;消化不良遵医嘱用药促进消化液分泌和胃肠蠕动;肠道菌群失调补充益生菌调节菌群。若腹胀持续不缓解或伴有腹痛、呕吐、发热等症状要及时就医,平时要规律饮食、避免暴饮暴食、少吃辛辣油腻刺激性食物、保持良好生活习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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