孕妇有哪些补血的方法

我怀孕了,担心血不足影响宝宝和自己健康,想知道有啥办法能补血,比如吃啥或者其他方式。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇补血的方法因贫血原因而异。若饮食中铁摄入不足,可调整饮食结构,增加猪肝、菠菜等含铁食物摄入并搭配橙子、草莓等富含维C食物。孕期生理性贫血需适当休息、保证睡眠、多吃红枣、黑芝麻等。慢性失血要注意相关部位护理如痔疮出血需保持肛周清洁,多补铁,必要时遵医嘱用药。造血原料缺乏要多吃富含叶酸、维生素B12食物,严重时遵医嘱补充相应片剂。再生障碍性贫血要多休息、必要时输血和中医调理。同时要定期产检,遵循医嘱,注意身体反应。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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