月经期间能吃山竹吗

来月经了,想知道山竹这种水果在月经期间能不能吃,会不会有不好的影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般而言,月经期间可以吃山竹。山竹富含膳食纤维、维生素与矿物质等营养成分,维生素可增强抵抗力,矿物质有助于维持正常生理功能,月经期间适量食用能补充营养。但山竹性凉,过量食用可能引发肠胃不适,加重经期身体寒性,导致腹痛、腹泻等。另外,月经期间应避免大量食用生冷、辛辣刺激食物,如冰淇淋、辣椒等,可多吃温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等以缓解经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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