月经期间能否吃芒果

来月经的时候,听说芒果止血,那月经期间到底能不能吃芒果呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下月经期间可以吃芒果,其富含维生素C、维生素A和钾、镁等矿物质,能提升身体免疫力、维持正常代谢。但月经期间食用芒果需适量,因为芒果性微寒,过量食用可能引发肠胃不适,如腹痛、腹泻。若存在痛经或者体寒状况,要减少寒性食物摄入,可多吃红枣、桂圆之类的温性食物,避免吃冰淇淋等生冷食物,这有助于减轻经期的不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期间一般可吃芒果,芒果富含维C、维A和纤维素等营养成分,维C能增强免疫力,维A有益视力与皮肤健康,纤维素可防便秘,但因其性微寒要适量食用,过量可能致胃肠道不适。月经期间除芒果外,可吃苹果、红枣等温性水果,应避免吃太多生冷如冰淇淋、辛辣刺激食物,以防痛经或加重经期不适。

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大姨妈期间能吃芒果

月经期间可以吃芒果,芒果含多种营养成分,如维C可增强免疫力、维A有益视力与皮肤、纤维素能促进肠道蠕动,但要适量食用,过量会加重胃肠道负担。月经期间应避免生冷、辛辣、刺激性食物,可多吃温热、易消化且营养丰富的食物,这有助于维持身体正常生理功能。

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