你好，根据你的描述，脚扭伤肿了快速的消肿方法，可以采取以下综合措施：一、在伤后的24小时之内，对肿胀处进行冰敷，冰敷可以收缩毛细血管，减少局部的渗出，从而一定程度上减轻肿胀；二、要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀；三 、对扭伤处要进行适当的固定制动，避免活动进一步加重损伤、加重肿胀 ；四、可以口服一些活血消肿的药物应用等进行治疗，以减轻肿胀；五、可以指导患者进行足趾的功能锻炼，促进血液循环，减轻肿胀。希望我的建议能帮助到您。
脚扭伤肿了怎么快速消肿
希望有医生帮我回答一下这个问题，脚扭伤肿了怎么快速消肿
马鞍山市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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