你好，很高兴为你回答问题，调节内分泌主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗。第一：饮食，食物应多品种，多变化，搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。第二：运动，平时应多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。三：情绪，保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等于一切不良精神刺激来避免内分泌失调。第四：性生活，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康，延缓卵巢功能衰退和调节内分泌失调都具有重要意义。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
体内激素分泌失调怎么办
希望有医生帮我回答一下这个问题，体内激素分泌失调怎么办
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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