根据您提供的问题初步分析如下，加快新陈代谢的方法主要有：一，有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液和一些废物排出体外。二，加入重量训练，增强肌肉组织，举重是不错的选择。三，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。四，平时多喝绿茶，具有提高新陈代谢的作用。五，多摄入维生素和矿物质。六，提高蛋白质比例，在平时的饮食中增加蛋白质类的食物，比如豆腐、肉类和牛奶，能促进新陈代谢的速度，增强肌肉组织的生成。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎样加快新陈代谢
医生你好，我想咨询一个问题，请问怎样加快新陈代谢
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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