你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，妊娠早期以清淡饮食为主，包括各种新鲜蔬菜、新鲜水果、大豆食品、禽蛋以及各种谷类食品。多食用富含叶酸的食物，并补充叶酸。妊娠早期叶酸缺乏，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险，孕妇应计划妊娠开始多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。妊娠中晚期适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，如深海鱼含有DHA对胎儿大脑和视网膜发育有益。增加奶的摄入量，奶类含蛋白质也是钙的良好来源。常吃含铁的丰富的食物，因为孕妇是缺铁性贫血的高发人群，给予胎儿铁储备的需要。孕中期开始要增加铁的摄入，同时需额外补充铁剂。希望能帮助到您，祝您早日康复！
孕妇多吃什么好
你好医生，我想问一些情况，请问孕妇多吃什么好
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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