怎样保养卵巢

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医生你好，我想问一些情况，请问怎样保养卵巢
卢玉霞
卢玉霞 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

你好，很高兴为你回答问题，女性如果想保养卵巢，需要保持良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，保持足够的睡眠。还有要注意调节工作压力，放松心情，保持心情愉悦。在饮食方面，应当多摄入优质蛋白质的食物，比如鱼、禽、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。另外还有适当的摄入新鲜蔬菜和水果来补充维生素。还要尽量避免辛辣刺激食物，以及高糖、高油、高脂及过咸的食物。戒烟戒酒，尽量避免浓茶以及咖啡。并且要适当增加运动等。都能很好的保养卵巢。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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