你好，根据你的描述，正常人标准睡眠时间在6-8小时，人体通过睡眠解除疲劳、恢复脑力，如一夜不进行合理睡眠，第二天会出现身体疲乏、精力不足、思维反应减慢、迟钝等不良反应。如果患者一夜不睡觉在第二天想保持精神，可选择在适当的时候闭目养神，小睡用于恢复精神，也可使用具有兴奋神经功能饮品，如咖啡、浓茶，还可在困倦时适当运动来兴奋神经，保持清醒。一夜不睡觉对人体具有损伤，建议患者避免不规律作息，养成良好的生活习惯。希望我的建议能帮助到您。
一晚上没睡第二天怎么保持精神
医生你好，我想咨询一个问题，请问一晚上没睡第二天怎么保持精神
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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