根据你描述的问题来说，心静不下来浮躁，有时候是由于焦虑的情绪长期存在而导致的，这种焦虑是对于未来的事情，不可预知的事情有担忧或者有些恐惧。当发现自己长期处于这样情绪状态当中，可以选择静心冥想的方法，能够有效地将自己的情绪慢慢的平稳下来。可以在早上跟随一段冥想的音乐，听从冥想音乐里面的引导语，随着做深呼吸以及引导语当中提示的动作，能够有效的缓解这样的情绪状态。以上健康科普知识仅供参考。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心静不下来浮躁是怎么回事
希望有医生帮我回答一下这个问题，心静不下来浮躁是怎么回事
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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