你好，根据你的这种问题的情况，对于失眠患者，饮食结构必须要多样化，而且要营养丰富。需要合理搭配，尽量将食物做的比较可口，因为失眠的患者对于食物的兴趣会有所下降。所以要增进食物的诱惑能力，鼓励患者多吃一些，增强身体的抵抗力，增加营养的摄入。同时，要避免吃一些辛辣、刺激的食物，以及容易引起神经兴奋的饮料或者食物。比如避免烟、酒、咖啡、浓茶等等。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说香蕉、苹果等等，能够对失眠起到好的辅助作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠吃什么食物最有效
我想咨询一下这个情况，请问失眠吃什么食物最有效
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
2岁自闭症的早期表现
下一篇
c14呼气试验正常值
2岁自闭症的早期表现
心理阴影怎么消除
24岁了还有夹腿综合症怎么办
更年期抑郁症会自愈吗
轻微自闭症症状
c14呼气试验正常值
洁癖强迫症
脾气暴躁易怒是抑郁吗
长期恐癌会得癌症吗
怎样测试自己是否抑郁
小孩自闭症是什么原因导致的呢
名医问答
2020-08-12
自闭症儿童是天生的吗
名医问答
2020-08-12
判断自闭症的简单方法
名医问答
2020-08-12
得了焦虑症怎么样治疗会好
名医问答
2020-08-12
如何测试自己是否抑郁
名医问答
2020-08-12
甲状腺全切后日常饮食
名医问答
2020-08-12
b超和ct的区别是什么
名医问答
2020-08-12