你好，根据现在的情况来看，对于比较容易出现紧张、心慌等一些情绪状态，可以学习一些小的放松方法、技巧来缓解这样的症状。比如，当有紧张、心慌的情绪出现时，可以采用深呼吸的方法，缓慢地吸气，缓慢的呼气。在随着呼气的过程当中，放松身体的每一块肌肉，就会出现躯体上的放松状态，同时能够影响到精神也放松下来，可以能够达到放松的效果，缓解紧张心慌等一些情绪问题。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
容易紧张心慌怎么办
你好医生，我想了解一下，请问容易紧张心慌怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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