根据你的这个提问来讲,临床治疗只是围绝经期管理的一个方面,女性朋友要安然度过更年期,还要从心理、生活方式上做好充足准备,这样才能保持良好的心情,拥有健康身体。
1、保持好心态一个人如果长期抑郁不欢,忧心忡忡,就会显得憔悴、苍老;相反,总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”,就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生,不随意的事情经常会发生。因此,不断进行心理自我调节,始终保持良好的心态,对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
2、保护好卵巢女性的卵巢有两大主要功能,一是产生卵子,二是合成、分泌类固醇激素。如果卵巢早衰,会造成女性内分泌失调、代谢紊乱、骨质疏松。因此,女性应该好好保护卵巢。不要过度劳累、经常熬夜,同时禁止烟酒,控制体重。
3、平衡好膳食适龄女性应该在饮食上对自己加以调养,荤素都要吃,各种营养、微量元素都要均衡摄入,特别是钙剂、蛋白质和铁剂的补充尤为重要。
4、经营好家庭美满和谐的家庭生活是女性保持年轻的小秘诀,夫妻关系和睦、满意的性生活,可以减少许多不必要的烦恼,更能使女性心情舒畅,健康开怀,拥有健康的身体。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
绝经的保健方式有哪些?
希望有医生给个合适的回答,请问绝经的保健方式有哪些?
复旦大学附属妇产科医院
三甲
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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