根据你的这个提问来讲，治疗便秘最好的运动方式主要是通过运动来促进胃肠的蠕动，从而促进排便。可以选择用双手顺时针的按摩肚子30分钟左右；也可以通过转呼啦圈的运动来进行；也可以选择仰卧起坐的方式来促进胃肠的蠕动；还可以选择举腿运动，病人取仰卧位，两腿同时举起，然后缓慢放下，重复20次左右；屈腿运动，患者也是仰卧位，两腿同时屈膝提起，使大腿靠近腹部，然后还原，重复20次左右；也可以选择清晨或餐后1小时快走，进行30分钟左右；还可以选择餐后2小时进行慢跑的方式来进行。希望我的建议能帮助到您。
治便秘最好的运动
医生你好，我想咨询一下，请问治便秘最好的运动
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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