你好，根据你讲的情况，女性出现下面松弛，大多数是出现在产后或者是出现在更年期。女性在产后如果孩子比较大，或者是分娩的过程中时间比较长，可能会导致韧带受到损伤而出现松弛，这样在分娩以后就要注意大小便要通畅，不能便秘，而且不能过早的下地活动，尽量卧床休息一段时间。可以通过每天做收缩肛门的锻炼来缓解产后42天的时候，如果复查松弛没有完全恢复，也可以到医院去做盆底肌的康复，在仪器的配合下，恢复更快一些，另外可以考虑吃中药补中益气丸，女性在更年期因为雌激素水平下降出现的松弛，通过药物治疗或者是配合饮食调理不能够缓解，也可以考虑做手术。希望能帮助到您，祝您早日康复！
下面松弛如何锻炼
希望有医生给个合适的回答,请问下面松弛如何锻炼
蓬莱市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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