可以被动去让脚踝活动有利于愈合,平时饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,适当的运动,促进血液循环。去医院做个肌电图看看,可以局部消炎止痛消肿的药膏,缓解症状,还可以理疗按摩烤电治疗,被动去让脚踝活动,促进愈合。