做梦遗精需注意不要熬夜,早睡早起。多做有氧运动,比如跑步、爬山、快走等运动,可以增强机体耐力。做梦遗精后疼痛主要是尿道黏膜受到了刺激,患有前列腺炎的病人会出现这种状况。也要考虑是精囊炎、睾丸附睾炎等,生殖系统炎症感染引起的。