应当戒除不良饮食习惯,忌食辛辣厚味、油腻难消化食物,戒烟戒酒。精子少是年龄增长,年龄偏大了以后,前列腺的、精囊腺的附属性腺的分泌功能慢慢变差了,分泌的水分或者是分泌的这些液体成分没有年轻的时候那么多了,射出来的精液量相对会比较减少。