建议日常饮食规律,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,忌口辛辣,戒烟酒等。少吃油腻,垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。饮食调节很快就会恢复好的,所以平时食疗非常的重要。胃炎、胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。