建议在饮食上要注意忌食辛辣和刺激性强的食物饮食应以清淡为主，应该常用热水清洗，使皮脂减少，少吃含脂肪较高及辛辣，油炸食物等，多吃蔬菜和水果。
大腿内侧用手摸，有一小块硬的肉考虑是粉瘤，是皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。是缓慢增长的良性病变，一般对身体无任何影响可以不用管它。
大腿内侧用手摸，有一小块硬的肉考虑是粉瘤，是皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。是缓慢增长的良性病变，一般对身体无任何影响可以不用管它。
你这种情况有可能是皮下脂肪瘤，需要去医院做个彩超检查看看。如果是的话可以考虑进行手术切除。