注意可以做有氧运动有跑步，游泳。半个小时的有氧运动，加上10分钟的小腿拉伸和高抬腿无氧运动可以起到瘦小腿塑型的作用。
可以做高抬腿运动、练习瑜伽、平躺练习骑自行车、跳绳，下蹲等运动的方法，都能起到瘦小腿的功效。
瘦小腿肌肉做那些运动最有用
我从小腿部的肌肉就特别的多，最近想瘦小腿肌肉，不知道瘦小腿肌肉那些运动最有用？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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