建议多休息，局部可以理疗按摩，热敷，少活动，避免腰部负重，以及长时间的弯腰活动。
腰肌劳损是一种典型的慢性疾病，也称为慢性下腰损伤和功能性腰痛，有腰肌劳损患者会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能坚持弯腰工作容易引起其他骨科疾病。
腰肌劳损是一种典型的慢性疾病，也称为慢性下腰损伤和功能性腰痛，有腰肌劳损患者会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能坚持弯腰工作容易引起其他骨科疾病。
用传统中医外科膏药外敷可治愈.传统中医外科膏药是一种传统黑膏药外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，消炎活血，消除神经根水肿，改变腰部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松腰部肌肉。