初学者要找到适合自己的频率后再增强运动量运动后拉伸放松肌肉，运动后及时补充营养。
根据你骑动感单车后膝盖疼，而描述的情况来看，考虑是关节劳损引起的疼痛不适，平时注意休息，避免过度剧烈运动，注意保暖，防止关节部位受凉。
骑动感单车膝盖疼多久能好
我骑动感单车后，膝盖疼，时好时坏，路走多点就会疼或者运动就疼，多久疼痛才能好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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