建议你于月经后三至七天去正规专业医院妇科带节育环避孕,并注意休息,多喝水,注意腹部保暖,禁生冷辛辣刺激性食物等一般上环好点,口服避孕药容易导致月经不调,导致内分泌紊乱,一般上环有点月经期延长,一般需要3-6个月适应。