颈椎病咋预防

我这几天感觉脖子不舒服,怀疑是得了颈椎病,颈椎病咋预防呢?
闫峰
闫峰 副主任医师 骨科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲

颈椎病建议睡觉时枕头不宜过高,高枕会引起颈椎病的症状加重,枕头需放低或用生理性弧度的枕头,改善睡姿。

颈椎病的预防应该要工作时不宜长时间低头,可以适当抬高电脑,尽量保持平视状态,减少低头的时间。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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