可以进行膝关节屈伸功能锻炼。避免膝关节僵直。但是如果三个月到半年时间。膝关节疼痛不缓解,就需要去关节外科进行手术。半月板损伤韧带损伤肿胀。半月板损伤多由扭转外力引起半月板在膝关节的股骨髁与胫骨之间,受到旋转压力,导致半月板损伤韧带损伤肿胀。