多喝水多吃蔬果可以适当补充维生素,另外还可以多晒太阳,来促进钙的吸收,在这期间要避免食辛辣刺激性食物。口服玻尿酸不会影响补钙。但是吸收率会有影响,口服玻尿酸可以增加体内的含量,补充人体内透明质酸的不足。