注意不能熬夜,少吃油辣甜食,多吃粗纤维食物和粗粮,勿熬夜,尽量在晚上11点前睡觉,避免内分泌系统紊乱和激素水平异常。考虑是痤疮,痤疮可以外用药膏治疗,口服消炎的药物,如果痤疮很严重,可以去大医院皮肤科做红蓝光照射或者光动力治疗,效果比较好。